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morning aroma yoga ~春~ 



眠っていた草木が芽吹き陽の光が気持ちいい季節 ~春~

学生さんや社会人にとっては、年度のはじまりの季節ですね。


陽の光を浴びた、やさしい春の草花を愛でるように、日々の暮らしの中でも多くの方に自然の香りに親しんでいただきたい。。。とふと想ったりする今日この頃です。






morning aroma yoga では、心地よい香りの中、ヨガレッスンを行っております。


今月の香りは スィートオレンジ&カモミールローマン


太陽の日差しをいっぱい浴びたオレンジの明るさと、やさしさ溢れるカモミールローマンの香りのブレンドは甘くフレッシュな香りが特徴です。

オレンジ特有の清々しさが鼻をスーッと通るたびに心地よく、カモミールの穏やかさが内側に広がり、呼吸がゆっくり整えられていく様なリラックス感を味わえます。

優れた鎮静作用のあるカモミールは女性特有の生理前、更年期の辛い症状の時にも利用できる、アロマトリートメントにもおすすめの香りです。
















春は、あたたかい日が続いたと思ったらすぐに寒くなったりと気候の変化に体調も不安定になりがちですよね。

眠りたいのに、寝付けないそんな夜のティータイムのハーブティとしてもカモミールはおすすめです。

ホットミルクで抽出するとリラックス効果も高まりますよ☆


新生活をスタートさせた日々の中で、緊張が予想されるそんな日は、ちょっぴり早起きしてお出かけ前の morning aromaもおすすめです。

春の軽やかなリズムを思い出す様な、明るく、フレッシュなオレンジ等の香りをマグカップに一滴垂らして芳香浴。
鼻からゆっくり息を吸ってー吐いてー深い呼吸を繰り返してみましょう。


使用する香りは、その時々の自分の気持ちを尊重して選ぶ事も大切にされて下さいね。
















春のアロマライフを、やさしく、楽しく ♪

早速はじめてみませんか?! (^_-)-☆

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