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残暑お見舞い申し上げます。



残暑お見舞い申し上げます。

皆様いかがお過ごしでしょうか?


さて、早速私事ですが、本日久しぶりにやんばるまでドライブ。

美ら海水族館に行ってきました。

何度訪れても新たな出会いがある場所。

沖縄の深海を再現したといわれる壮大な水槽の中、悠々と泳ぐ生き物たち、そして神秘な藍色の世界に魅せられました。














まだまだ厳しい暑さが続きますが、どうぞご自愛なさいます様お祈り申し上げます。

                                                                                          平成 29年 8月  吉日

高野山



ホリスティックヘルスコンサルタントの師であり尊敬してやまない龍村修先生主催の「冥想合宿」に参加させていただきました。


弘法大使さま縁の聖地、高野山に訪れる事ができたことも大変嬉しく、歴史や日本の伝統文化に根差した素晴らしい体験をさせていただきました。






























高野山は「森林セラピー基地」としても認定されている様ですね。
高野六木をはじめとする大切に育てられた森の木々。
夏の青空を背景色とした美しさにも心を奪われました。

巡る季節によって、さらに美しく表情を変化させるとのこと。
また是非、是非訪れたいと思いました。


いただいたご縁に感謝致します。






1day アロマレッスン



~1day アロマレッスン~

那覇市内の企業様にお招きいただいてのアロマレッスン。

アロマセラピーの有用性をお伝えし活用法としてハンドケアをレクチャーさせていただきました。


けっして「癒し」の範囲内では留まらないアロマセラピーの可能性を香りの心地よさに後押しされながら、リラックスしてお伝えする事ができました。

















早速の嬉しいご感想をいただきましたのでこの場をかりて紹介させていただきます。


「説明資料などもご準備いただき、丁寧でわかりやすかった。」

「今回、人生初のアロマの講習を受け、心身ともに癒され穏やかな時間を過ごすことができました。」

「あらためて、香り・マッサージの必要性に気付きです。」

















手と手のぬくもりもあいまって、皆さんと笑顔が広がる楽しい時間を共有させていただいた事を嬉しく思います。

あらためてありがとうございました。

アロマレッスンのお知らせです♪



アロマレッスンのお知らせです♪


北海道産の完全無農薬で栽培された芳香蒸留水(ハーブウォーター)とドライハーブを使用してアロマスプレーを作成します。


ラベンダーの香りに包まれる~
癒しの時間をご体験いただけます。


リラックス効果の高いラベンダーのアロマスプレーは万能です。

エアフレッシュナーとしてお部屋に噴霧。

集中を要するお仕事に従事されていらっしゃる方の眼のヒーリングにもおすすめです。

日焼け後のお肌の癒しにボディスプレーとしてもお使いいただけますよ (^^♪


クラフトの材料の都合上、定員7名とさせていただきます。

2名様 空きがあります。

7月6日木曜日
AM11:00~
那覇市緑化センター


前日までにご連絡いただけると参加可能です。
お気軽お問い合わせ下さいね (^_-)-☆



木曜朝ヨガクラス後の開催となります。

モーニングアロマヨガ
AM9:30
那覇市緑化センター



morning aroma yoga



お知らせ♪

モーニングアロマヨガ ご参加予定の皆さんへ

お問い合わせありがとうございます。
明日、6月29日のモーニングアロマヨガは第5週ですので、休講となります。

また、7月27日、8月3日、8月31日を、利用施設の都合により休講とさせていただきます。

いつもありがとうございます。



morning aroma yoga


呼吸にあわせた動きで全身をバランスよく調整。
流れる様に一連のポーズを深めていくフローヨガのクラスです。

普段意識しずらい骨盤域へのアプローチ、柔軟性を高め、体を支える基盤つくりを丁寧に行います。
しっかりとした軸ができると心の安定が得られます。
継続して練習し、ボディバランスのとれた美しい体の調和を目指しましょう



ヨガがはじめての方も、ご自身の柔軟性に自信のない方も、安心して無理なく練習がおこなえる様、、お一人、お一人のペースを尊重しヨガをお伝えしております。


セミプライベートな空間でアロマの香りを使用しヨガを行いますのでリラックス効果を高めたい方にもおすすめです。

週に一度、一日のはじまりに心と体を整える習慣を持つ事で、充実感を得ていただけると幸いです。



毎週木曜日
AM9:30(60min)
那覇市緑化センター

月桃



梅雨時の楽しみの一つ。

みずみずしく可愛らしい月桃の花があちらこちらで見られます。


早速ですが、今日は沖縄を代表する、植物の一つとしても知られている月桃のお話を少しだけさせていただきます。

どうぞお付きあい下さいませ。(^^♪




~月桃~


沖縄には、旧暦の12月8日に、縁起物としてムーチー(鬼餅)を食し健康・長寿を祈願する日があります。

そのムーチーですが、もちろん我が家でも、母の手作り、祖母の手作りの味は忘れられない思い出で、ご家庭によっても、作り方にこだわりがあったり、受け継いだ味があったりすると思うのですが、餅粉をこねて月桃(サンニン)の葉(カーサー)で包んで蒸して作るのが一般的だと思われます。
(黒糖や、紅芋などを混ぜて茶や紫の色をつけるのも主流です。)


ムーチーを蒸している間、月桃の葉の香りがお部屋中に広がると何ともいえない癒しの空間となります。


グリーン調の清涼感のある印象的な香りでまさに、アロマセラピー。
素晴らしい芳香療法を体験できます。


その月桃の葉には、精油に含まれる芳香成分の一つでもある1.8シネオールが多く含まれています。抗菌作用・抗ウイルス作用があり、風邪やインフルエンザの予防に対して有用な芳香成分です。

発汗力を高める生活習慣



~発汗力を高める生活習慣~


正常に汗をかく事ができないと、乾燥肌に悩まされたり・・・

体にとって本来必要となるデトックスが出来ないことも。。。


「入浴が苦手」

「なかなか汗をかけない」

「汗がでにくく体内に熱がこもりがち!」

「暑い場所が苦手」

という方は、要注意です !!


汗をかく事を意識してみてはいかがでしょうか?



適度な運動の習慣を取り入れてみる。

ぬるめの半身浴で、しっかり体を温めて汗をかく。
(半身浴は38~40℃のぬるめの湯でリラックス神経の副交感神経を優位にする事がポイントです。骨盤内の血流を良くするので、更年期や月経に伴う辛い症状の緩和にもおすすめです。)

ちゃんと汗をかけるよういなると、肌がなめらかになる。
やせやすい体質になる。等
体質改善も期待できます。




















日本には「湯治」という言葉があります。

湯治とは温泉につかって、療養することをいいますが、人に本来備わっている自然治癒力を高めることがその本質です。
素晴らしい、文化であり歴史。
日本が誇る自然療法ですよね!









ヘアケア



女性は年齢とともに女性ホルモンや環境の影響などで体の変化や様々な症状がでてきます。

大人の女性の気になる悩みの一つで多いのが髪のトラブル。

年齢を重ねる上で、見た目的にも悩む部分ではないでしょうか?


産後抜け毛が気になるようになった。

白髪が増えた。

ツヤがなくなった。

まとまらない。

美容室に行く回数が増えた。

逆に、子育てに追われて時間もお金もかけられない。

などなど・・・


同じ年齢でも、生活スタイルによって、悩みや気になる症状が違うのも、大人の女性ならではの特徴かもしれません。


まずは、心地よく過ごしていくために、自分が出来ることを、自分のできる範囲で一つづつ増やしていく事が、アロマライフのキーワードの一つともいえるでしょう☆



~ヘアケア~
いつものシャンプーにプラスアルファ
毎日の洗髪に精油を加えるだけでもアロマセラピーを楽しめる簡単な方法でもあります。

市販のものでも良いので、無香料のもの、できれば植物性のものを選びましょう。
シャンプー大匙1杯に対して、精油1~2滴くらいを目安に、普段と同じようにお使い下さい。


おすすめ精油
抜け毛予防・育毛
<ラベンダー・ローズマリー・クラリセージ>
ダメージヘア
<ゼラニウム・サンダルウッド>

春のスキンケア 



日々、濃さを増す緑が嬉しい今日この頃。

ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか?


春はお肌がもっとも活動的な状態となる季節。

気温の上昇に伴い、新陳代謝も活発になります。

また、4月頃から徐々に紫外線の量は増え始め5月は残暑が残る9月よりも紫外線が強く春の紫外線は侮れません。

日々のスキンケアや、紫外線対策がとても大切だと、省みる季節だともいえるでしょう。

そして本来備わっているはずのお肌の力、新陳代謝も、歳を重ねると衰えます。

鏡をみてため息一つ。「これまで紫外線対策なんて全くやってこなかったし・・・」 などとあきらめている方も少なくないのでは!?


手遅れなんて事はありません。気づいた時がはじまりです。


戸外に出る機会も増えます。

春風にのって、花粉やホコリなど、外的な刺激も受けやすくなります。


まずは、スキンケアの基本、肌の汚れを落とす、肌を清潔に保つ。

有益なスキンケアタイムとなる、入浴から見直してみませんか?


入浴の目的は、全身の汚れを落とすことにありますが、血液の循環を良くし精神的なリラックス効果も得られます。





ハンドトリートメント講座受講生を募集致します。



ハンドトリートメント講座、開講にあたり受講生を1名募集致します。

指先~肩までのオイルトリートメントを学べる講座となっております。

相モデル形式で行いますので、双方のご都合にあわせて日程を調整します。



講座受講後、継続して学べる活動の場もございます。

お気軽にお問い合わせください。