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精油のお話し
精油のお話し。
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morning aroma yoga



梅雨入りし、日々濃さを増す緑が印象的な今日この頃。

6月に入りましたね。
みなさんいかがお過ごしですか?


morning aroma yoga 
今月の香りは、森林浴をイメージしブレンドいたしました。
シダーウッド&ローズウッドの香りでお迎え致します。
室内の空気清浄効果もある安らぎの香とともに、呼吸を整え、より良い一日を健やかにスタートしましよう。




ハーブや植物が豊かで「水」の恩恵を思う梅雨時。
我が家では、いただいた長命草や、お土産の浸し豆が食卓に並びました。

美味しくいただきました。ありがとうございます。
























今年は「梅仕事」も楽しんでいます。
黒糖で漬けた梅酒、一年待って熟成するとさらに美味しいとの事。
今から楽しみです。(^^♪
























梅雨時の、ジメジメとも表現される長雨の対策として、人にもお部屋にもやさしく働きかけるアロマの香りは役たちます。
キッチンなど、水回りのスペースのハウスケアに強い抗菌力のあるティートリーの精油を利用した水拭きもおすすめです。
清涼感のあるティートリーの香りが消臭効果ももたらしますよ。






















最後に5月の旅先での写真を一枚ご紹介させてただきます。

立ち止まって花を愛でるひと時。
ささやかな幸せの瞬間をパチリ。

立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿はユリの花。
ことわざにもある女性の立ち振る舞いの美しさを象徴したお花の一つ。

貴女の気品に魅せられました。





morning aroma yoga ~春~ 



眠っていた草木が芽吹き陽の光が気持ちいい季節 ~春~

学生さんや社会人にとっては、年度のはじまりの季節ですね。


陽の光を浴びた、やさしい春の草花を愛でるように、日々の暮らしの中でも多くの方に自然の香りに親しんでいただきたい。。。とふと想ったりする今日この頃です。






morning aroma yoga では、心地よい香りの中、ヨガレッスンを行っております。


今月の香りは スィートオレンジ&カモミールローマン


太陽の日差しをいっぱい浴びたオレンジの明るさと、やさしさ溢れるカモミールローマンの香りのブレンドは甘くフレッシュな香りが特徴です。

オレンジ特有の清々しさが鼻をスーッと通るたびに心地よく、カモミールの穏やかさが内側に広がり、呼吸がゆっくり整えられていく様なリラックス感を味わえます。

優れた鎮静作用のあるカモミールは女性特有の生理前、更年期の辛い症状の時にも利用できる、アロマトリートメントにもおすすめの香りです。
















春は、あたたかい日が続いたと思ったらすぐに寒くなったりと気候の変化に体調も不安定になりがちですよね。

眠りたいのに、寝付けないそんな夜のティータイムのハーブティとしてもカモミールはおすすめです。

ホットミルクで抽出するとリラックス効果も高まりますよ☆


新生活をスタートさせた日々の中で、緊張が予想されるそんな日は、ちょっぴり早起きしてお出かけ前の morning aromaもおすすめです。

春の軽やかなリズムを思い出す様な、明るく、フレッシュなオレンジ等の香りをマグカップに一滴垂らして芳香浴。
鼻からゆっくり息を吸ってー吐いてー深い呼吸を繰り返してみましょう。


使用する香りは、その時々の自分の気持ちを尊重して選ぶ事も大切にされて下さいね。
















春のアロマライフを、やさしく、楽しく ♪

早速はじめてみませんか?! (^_-)-☆

朝ヨガ。




遅い投稿となりましたが、企業様よりお受けした出張ヨガの様子をテレビで紹介していただきました。

あらためて、ご配慮くださりありがとうございます。



















オフィスビル最上階のテラスで行った早朝ヨガでした。

お天気に恵まれた事もあり、青い空を近くに感じられる気持ち良さと海を見下ろせる景色の良さ等、薫る潮風とともに、忘れられない素敵な思い出です。




































目覚め朝、太陽の光を浴びる。

空気のキレイな朝の時間帯に呼吸を整える。

寝ている間は体を動かしていないからこそ、朝の時間帯に、体をほぐし全身の巡りを良くする事で、心身の充足感も得ていただきやすいのも朝ヨガのギフトといえるでしょう。


朝ヨガはその日、一日の体調を整える効果がありますよ☆

 




~アロマセラピーへの誘い~



今日も気持ち良いお天気です。

春ですね(^^♪
 
more natural に受講生をお迎えしております。

Lesson1は ~アロマセラピーへの誘い~

はじめて手にとるテキストの、奥深さに驚かれたご様子で「思った以上に濃い内容なんですね!」 とのご感想が印象的でした。




















私自身トップインストラクターコース受講後、初の講座開催となります。

上級講座で行った60種類の精油の考察は、一つ一つの精油とじっくり向き合う貴重な体験でした。精油の奥深さを時間をかけて学んだ事で、取扱い方の大切さもあらためて実感しております。

希少価値の高い精油を丁寧に扱う意義を正しくご理解いただいて、安全にアロマセラピーに親しんでいただきたいと思っております。






























学習理論には真摯に向き合い、実習ではやさしい香り達に癒されほっこり笑顔 (^^♪

体験していただいた手浴(ハンドバス)ではスキンケア効果も体感していただけたご様子。「フェイシャルエステのスチームに似ていますね。とっても気持ち良いです!!」 とのご感想もいただきました。
















さぁアロマの学びのスタートです ♪

どうぞ宜しくお願い致します。 

ご報告



2006年にアロマコーディネーターの資格を取得して以来、香りに魅了されるとともに、精油と向き合って参りましたが、精油の奥深さを知るにあたりもっと知識を深めたい、腰を据えて学びたいという気持ちを強くもっておりました。

そんな中、お声がけをいただき受講しておりました JAA日本アロマコーディネーター協会及びJAS日本アロマコーディネータースクール認定のトップインストラクターに先日、無事合格致しました事を、この場をかりてご報告させていただきます。


アロマの講師、セラピストとして大切な、日々の積み重ねや努力、何より継続する心をこの講座を通してあらためて学ばせていただいた様にも思います。

また、アロマのお仕事は一人でされる方も少なくなく、私自身、なかなか相談する人もなく落ち込む事もあるのですが、プロとして活動する上で、学ぶ事が「原点回帰」 ともなり受講出来た事をあらためて感謝しております。


more natural は、2013年よりアロマコーディネーター講座の加盟校となり受講生の
皆さんとアロマの学びを楽しんでまいりましたが、これからも、初心者から、ホームサロンOPENに至るまで、広い視野をもってサポートさせていただきます。

個別指導でも、ご受講いただけますので、多くの方にご興味をもっていただけたら嬉しく思います。

今後とも more natural をどうぞ宜しくお願い致します。 



























モーニングアロマヨガ



モーニングアロマヨガ


ご参加予定の皆さんへ

例年になく、暖かな日が続いていますね。

お天気にも恵まれ、お健やかに新年をお迎えのことと存じます。


初ヨガは1月11日となっております。どうぞ宜しくお願いいたします。



モーニングアロマヨガ
毎週木曜日
AM9:30
那覇市緑化センター

1day アロマレッスン



~はじめてのアロマケア 1dayレッスン~


企業様にお招きいただいてのアロマレッスン。
月に1度、4回に渡り開催したアロマ講座が、先日終了致しました。














秋も深まり、朝夕と温暖差も気になる季節です。

ブレンドオイル作りではインドの伝承医療アーユルヴェーダでも用いられ、体を温める作用に優れたセサミオイルをキャリアオイルとして紹介し、アロマの香りに親しんでいただきながら、セルフケアとして、精油の有用性と可能性をお伝え致しました。














実習のハンドケアでは、香りの心地よさ、人肌の安心感を体感していただけた様子が垣間見れ嬉しく思いました。

また、手先の冷えや手首の疲れはほっておくと肩こりの原因にもなりかねません。
デスクワークをする人に溜まりやすい「コリ」とケアも紹介致しました。














毎回、痛気持ちいい刺激には笑顔の輪が広がりアロマレッスンも楽しく盛り上がりましたよ☆ (*^^*)♪















担当の方から、お写真とともに嬉しい感想をいただきました。
その一部となりますがこの場をかりて紹介させていただきます。
お心遣いに感謝致します。


「とても優しい先生で和気あいあいと楽しく学べました。質問にも答えて下さり実践も丁寧におそわりました。」

「少人数だったので質問もしやすくて先生の説明もわかりやすく教えて下さったので楽しかったです。アロママッサージオイルも自分の好きなものが作れたので嬉しかったです。」

「アロマオイルをショップ等で見かけるものの使い方がよくわからなかったので作り方や効果等勉強になりました。ハンドマッサージも気持ちよくて持ち帰ったオイルで自宅でも実践しています。今後他の香りや効果から自分のオリジナルを発掘してみたいと思います。」

「講習と実技を学べて、新しい趣味になりそうです。講師の方も穏やかで講習会全体が癒しの時間となりますた。次回の機会があるならまた参加したいです。」

「もっとお話しが聞きたかったです。」

「手のマッサージでとても気持ちよくなりました♪ 」

「とても良かったです。 ありがとうございました!!」


私事ですが 「一人になる事をおそれない。」 を信条としてセラピスト活動を行っております。 また、セルフケアとして、周囲の方へのいたわりとして、アロマセラピーが初心者の方にも親しんでいただける様 「はじめてのアロマケア」を考案致しました。

皆さんの笑顔とこの様な嬉しいご感想が何より励みとなります。

あらためてありがとうございました。




残暑お見舞い申し上げます。



残暑お見舞い申し上げます。

皆様いかがお過ごしでしょうか?


さて、早速私事ですが、本日久しぶりにやんばるまでドライブ。

美ら海水族館に行ってきました。

何度訪れても新たな出会いがある場所。

沖縄の深海を再現したといわれる壮大な水槽の中、悠々と泳ぐ生き物たち、そして神秘な藍色の世界に魅せられました。

                 













まだまだ厳しい暑さが続きますが、どうぞご自愛なさいます様お祈り申し上げます。

                                                                                          平成 29年 8月  吉日




高野山



ホリスティックヘルスコンサルタントの師であり尊敬してやまない龍村修先生主催の「冥想合宿」に参加させていただきました。


弘法大使さま縁の聖地、高野山に訪れる事ができたことも大変嬉しく、歴史や日本の伝統文化に根差した素晴らしい体験をさせていただきました。






























高野山は「森林セラピー基地」としても認定されている様ですね。
高野六木をはじめとする大切に育てられた森の木々。
夏の青空を背景色とした美しさにも心を奪われました。

巡る季節によって、さらに美しく表情を変化させるとのこと。
また是非、是非訪れたいと思いました。


いただいたご縁に感謝致します。






1day アロマレッスン



~1day アロマレッスン~

那覇市内の企業様にお招きいただいてのアロマレッスン。

アロマセラピーの有用性をお伝えし活用法としてハンドケアをレクチャーさせていただきました。


けっして「癒し」の範囲内では留まらないアロマセラピーの可能性を香りの心地よさに後押しされながら、リラックスしてお伝えする事ができました。

















早速の嬉しいご感想をいただきましたのでこの場をかりて紹介させていただきます。


「説明資料などもご準備いただき、丁寧でわかりやすかった。」

「今回、人生初のアロマの講習を受け、心身ともに癒され穏やかな時間を過ごすことができました。」

「あらためて、香り・マッサージの必要性に気付きです。」

















手と手のぬくもりもあいまって、皆さんと笑顔が広がる楽しい時間を共有させていただいた事を嬉しく思います。

あらためてありがとうございました。

アロマレッスンのお知らせです♪



アロマレッスンのお知らせです♪


北海道産の完全無農薬で栽培された芳香蒸留水(ハーブウォーター)とドライハーブを使用してアロマスプレーを作成します。


ラベンダーの香りに包まれる~
癒しの時間をご体験いただけます。


リラックス効果の高いラベンダーのアロマスプレーは万能です。

エアフレッシュナーとしてお部屋に噴霧。

集中を要するお仕事に従事されていらっしゃる方の眼のヒーリングにもおすすめです。

日焼け後のお肌の癒しにボディスプレーとしてもお使いいただけますよ (^^♪


クラフトの材料の都合上、定員7名とさせていただきます。

2名様 空きがあります。

7月6日木曜日
AM11:00~
那覇市緑化センター


前日までにご連絡いただけると参加可能です。
お気軽お問い合わせ下さいね (^_-)-☆



木曜朝ヨガクラス後の開催となります。

モーニングアロマヨガ
AM9:30
那覇市緑化センター



morning aroma yoga



お知らせ♪

モーニングアロマヨガ ご参加予定の皆さんへ

お問い合わせありがとうございます。
明日、6月29日のモーニングアロマヨガは第5週ですので、休講となります。

また、7月27日、8月3日、8月31日を、利用施設の都合により休講とさせていただきます。

いつもありがとうございます。



morning aroma yoga


呼吸にあわせた動きで全身をバランスよく調整。
流れる様に一連のポーズを深めていくフローヨガのクラスです。
 

普段意識しずらい骨盤域へのアプローチ、柔軟性を高め、体を支える基盤つくりを丁寧に行います。
しっかりとした軸ができると心の安定が得られます。
継続して練習し、ボディバランスのとれた美しい体の調和を目指しましょう



ヨガがはじめての方も、ご自身の柔軟性に自信のない方も、安心して無理なく練習がおこなえる様、、お一人、お一人のペースを尊重しヨガをお伝えしております。


セミプライベートな空間でアロマの香りを使用しヨガを行いますのでリラックス効果を高めたい方にもおすすめです。

週に一度、一日のはじまりに心と体を整える習慣を持つ事で、充実感を得ていただけると幸いです。



毎週木曜日
AM9:30(60min)
那覇市緑化センター

ドロップイン ¥1500
(チケットもご用意しております)

お電話・フォームよりお気軽にお問い合わせ下さい。




月桃



梅雨時の楽しみの一つ。

みずみずしく可愛らしい月桃の花があちらこちらで見られます。


早速ですが、今日は沖縄を代表する、植物の一つとしても知られている月桃のお話を少しだけさせていただきます。

どうぞお付きあい下さいませ。(^^♪




~月桃~


沖縄には、旧暦の12月8日に、縁起物としてムーチー(鬼餅)を食し健康・長寿を祈願する日があります。 

そのムーチーですが、もちろん我が家でも、母の手作り、祖母の手作りの味は忘れられない思い出で、ご家庭によっても、作り方にこだわりがあったり、受け継いだ味があったりすると思うのですが、餅粉をこねて月桃(サンニン)の葉(カーサー)で包んで蒸して作るのが一般的だと思われます。
(黒糖や、紅芋などを混ぜて茶や紫の色をつけるのも主流です。)


ムーチーを蒸している間、月桃の葉の香りがお部屋中に広がると何ともいえない癒しの空間となります。


グリーン調の清涼感のある印象的な香りでまさに、アロマセラピー。
素晴らしい芳香療法を体験できます。


その月桃の葉には、精油に含まれる芳香成分の一つでもある1.8シネオールが多く含まれています。抗菌作用・抗ウイルス作用があり、風邪やインフルエンザの予防に対して有用な芳香成分です。

種子には、咳き止め、整腸作用があって、漢方薬にも使われているそうです!


最近では、月桃の精油が、広く知られる様になりました。

保湿効果に優れた特性からスキンケアとしての人気も高く希少価値の高いものとして扱われています☆


























発汗力を高める生活習慣



~発汗力を高める生活習慣~


正常に汗をかく事ができないと、乾燥肌に悩まされたり・・・

体にとって本来必要となるデトックスが出来ないことも。。。


「入浴が苦手」

「なかなか汗をかけない」

「汗がでにくく体内に熱がこもりがち!」

「暑い場所が苦手」

という方は、要注意です !!


汗をかく事を意識してみてはいかがでしょうか?



適度な運動の習慣を取り入れてみる。

ぬるめの半身浴で、しっかり体を温めて汗をかく。
(半身浴は38~40℃のぬるめの湯でリラックス神経の副交感神経を優位にする事がポイントです。骨盤内の血流を良くするので、更年期や月経に伴う辛い症状の緩和にもおすすめです。)

ちゃんと汗をかけるよういなると、肌がなめらかになる。
やせやすい体質になる。等
体質改善も期待できます。




















日本には「湯治」という言葉があります。

湯治とは温泉につかって、療養することをいいますが、人に本来備わっている自然治癒力を高めることがその本質です。
素晴らしい、文化であり歴史。
日本が誇る自然療法ですよね!









ヘアケア



女性は年齢とともに女性ホルモンや環境の影響などで体の変化や様々な症状がでてきます。

大人の女性の気になる悩みの一つで多いのが髪のトラブル。

年齢を重ねる上で、見た目的にも悩む部分ではないでしょうか?


産後抜け毛が気になるようになった。

白髪が増えた。

ツヤがなくなった。

まとまらない。

美容室に行く回数が増えた。

逆に、子育てに追われて時間もお金もかけられない。

などなど・・・


同じ年齢でも、生活スタイルによって、悩みや気になる症状が違うのも、大人の女性ならではの特徴かもしれません。


まずは、心地よく過ごしていくために、自分が出来ることを、自分のできる範囲で一つづつ増やしていく事が、アロマライフのキーワードの一つともいえるでしょう☆



~ヘアケア~
いつものシャンプーにプラスアルファ
毎日の洗髪に精油を加えるだけでもアロマセラピーを楽しめる簡単な方法でもあります。

市販のものでも良いので、無香料のもの、できれば植物性のものを選びましょう。
シャンプー大匙1杯に対して、精油1~2滴くらいを目安に、普段と同じようにお使い下さい。


おすすめ精油
抜け毛予防・育毛
<ラベンダー・ローズマリー・クラリセージ>
ダメージヘア
<ゼラニウム・サンダルウッド>





春のスキンケア 



日々、濃さを増す緑が嬉しい今日この頃。

ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか?


春はお肌がもっとも活動的な状態となる季節。

気温の上昇に伴い、新陳代謝も活発になります。

また、4月頃から徐々に紫外線の量は増え始め5月は残暑が残る9月よりも紫外線が強く春の紫外線は侮れません。

日々のスキンケアや、紫外線対策がとても大切だと、省みる季節だともいえるでしょう。

そして本来備わっているはずのお肌の力、新陳代謝も、歳を重ねると衰えます。

鏡をみてため息一つ。「これまで紫外線対策なんて全くやってこなかったし・・・」 などとあきらめている方も少なくないのでは!?


手遅れなんて事はありません。気づいた時がはじまりです。


戸外に出る機会も増えます。

春風にのって、花粉やホコリなど、外的な刺激も受けやすくなります。


まずは、スキンケアの基本、肌の汚れを落とす、肌を清潔に保つ。

有益なスキンケアタイムとなる、入浴から見直してみませんか?


入浴の目的は、全身の汚れを落とすことにありますが、血液の循環を良くし精神的なリラックス効果も得られます。





ハンドトリートメント講座受講生を募集致します。



ハンドトリートメント講座、開講にあたり受講生を1名募集致します。

指先~肩までのオイルトリートメントを学べる講座となっております。

相モデル形式で行いますので、双方のご都合にあわせて日程を調整します。



講座受講後、継続して学べる活動の場もございます。

お気軽にお問い合わせください。




アロマコーディネーター講座。



新年度を迎え、習い事や資格取得・技術の習得など~ 

新たな学びを目標に掲げた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

more natural では学ぶ気持ちを大切にされる素敵なみなさんの春のスタートを応援しています✨ ✨ ✨


早速ですが、アロマコーディネーター講座のライセンス取得までの流れを簡単ではございますが、紹介させていただきます。



★アロマコーディネーター資格取得講座★

講座を通して脳と嗅覚の関係、香りがもたらす心理作用まで、おもにアロマの効用と香りが心身に与えるさまざまな効果について学びます。


講座は全16回 (1レッスン 2時間×16)


この講座の良いところはプライベートレッスンである事。

自分に合わせて、スケジュールを調整できる事です。


全16回のカリキュラムを終了後 ライセンス取得を目指す方は認定試験を受ける流れとなります。

試験の実施日は年に3回 (2月・6月・10月)となっております。


今月からアロマコーディネーター講座の受講を希望される方ですと、腰を据えて学んでいただけるので10月の試験を目指して取り組む事を、まずはおススメします。

また、余裕をもって2月の受験を目指して、スケジュールを調整する事が可能です。


お仕事・家事、子育て・介護・・・ いろんな役割をもってらっしゃる皆さんのご都合に合わせてサポート致しますのでどうぞ気兼ねなくご相談ください。


more natural の特典として、アロマハンドトリートメント・アロマセラピーの醍醐味ともいえるアロマセラピートリートメント フルボディ(90分)がカリキュラムに組まれており体験していただけます。

また1dayアロマレッスンを受けられた方には割引があります。


スクール説明会を随時開催しておりますので、お電話またはフォームよりお気軽にお問合せ下さい









春ですね。



4月に入り新しい季節の到来を肌で感じる今日この頃。


草の香りも春。


気持ち新たに さぁ 頑張ろう ♬




ご卒業おめでとうございます。



アロマコーディネーターライセンス認定試験が修了しました。



豊かな自然がいっぱい~ 南城市から、3カ月間通学された千春さん。

「充実した3カ月でした。心と頭の中が整理されたことで、試験勉強も集中して取り組む事ができました。(^^♪ 」との嬉しいご感想  ♬


もうすでに、クラフト作りを上手に活用し、充実したアロマライフを過ごされている様子を拝見させていただいています。


アロマコーディネーターライセンスを取得して、さらにコミュニティ作りにお役立ていただけると幸いです。



more natural アロマコーディネーター養成講座 ご卒業おめでとうございます。